TRAINERS
CROSS
TRAINING
Η κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση η οποία περιλαμβάνει αερόβιες και αναερόβιες δράσεις με στόχο την βελτίωση της συνολικής απόδοσης.
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΜΑΣ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
Υπηρεσίες & Παροχές
• Personal Training
• Mini Group (2-4)
• Small Group (4-8)
• Open Gym
TRAINERS
AEROBIC
DANCE - STEP
Είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που συνδυάζει την ρυθμική αερόβια άσκηση με διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης με στόχο την βελτίωση όλων των στοιχείων της φυσικής κατάστασης , ιδιαίτερα του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και η οποία εφαρμόζεται με την συνοδεία μουσικής και την εκτέλεση διάφορων ρουτινών.
PILATES
MAT - PROPS - REFORMER
Το Pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις με ειδικά όργανα. Στόχος του είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της μυϊκής αντοχής και ευλυγισίας.
STRENGTH TRAINING
Η προπόνηση δύναμης γνωστή και ως προπόνηση με βάρη ή προπόνηση αντίστασης, περιλαμβάνει την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την δύναμη και αντοχή.
Μπορεί επίσης να ενσωματώσει μια ποικιλία τεχνικών προπόνησης όπως ασκήσεις σωματικού βάρους, ισομετρία και πλειομετρία.
CONDITIONING TRAINING
Πρόγραμμα βελτίωσης της αντοχής , οικοδόμησης δύναμης, ταχύτητας, ευκινησίας και κινητικότητας.
COACH
FLEXIBILITY
PROGRAM
Πρόγραμμα το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων και ευλυγισίας των μυών , ευκαμψίας και κινητικότητας των αρθρώσεων.
TRAINERS
AERIAL YOGA
ARTS
Η εναέρια Yoga είναι στάσεις της Yoga και του Pilates , που συνδυάζονται με ακροβατικές ασκήσεις. Οι ασκήσεις αυτές πραγματοποιούνται πάνω, κάτω αλλά και μέσα σε μια αιώρα η οποία είναι κατασκευασμένη από ειδικό πανί κατάλληλο για αυτού του είδους εκγύμναση.
ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ
Σας περιμένουμε για να γνωρίσετε τον νέο μας χώρο!
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κορίνθου 84, Άργος, ΤΚ 21231
ΩΡΑΡΙΟ
Δευτέρα-Παρασκευή 09:00-22:00
Σάββατο 10:00-16:00
ΤΗΛΕΦΩΝΟ
+30 275130 6949
fmstrengthsociety@gmail.com
SOCIAL MEDIA
NEWSLETTER
HEY YOU, SIGN UP AND CONNECT TO WOODMART!
Will be used in accordance with our Privacy Policy